Devrait-on dormir nu ?

Ici se retrouvent certains sujets controversés qui ont sucité des débats

Dormez vous nu?

1-oui
43
96%
2-non
2
4%
 
Nombre total de votes : 45

Re: Devrait-on dormir nu ?

Messagepar le_shawin » 29 Janvier 2018, 20:52

Kobalt a écrit:Quotidiennement, depuis les 20 dernières années! Sauf si je ne suis pas chez moi.



Même en visite, il est possible de dormir nu, il suffit de garder la porte fermé, et surtout ne pas aller à la toilette, sans se couvrir. :-)
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Re: Devrait-on dormir nu ?

Messagepar Michel Vaïs » 24 Janvier 2019, 13:07

Voilà que Passeport Santé donne cinq bonnes raisons de dormir nu:

https://www.passeportsante.net/fr/Actua ... sl_jkx_dcp
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Re: Devrait-on dormir nu ?

Messagepar Jean Morency » 27 Janvier 2019, 08:01

Et encore mieux si vous pouvez vous offrir le luxe de vivre nu.e à la maison, vous augmenterez ainsi les bienfaits de la nudité qui y sont mentionnés.

Bien des embûches peuvent vous y en empêcher, la première pourrait être la désapprobation de votre entourage immédiat. Pas facile de convaincre un conjoint ou une conjointe réfractaire à notre manière de vivre d'accepter cette façon de faire. Alors qui doit céder et faire des compromis ? Mais ça c'est un autre débat.

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Re: Devrait-on dormir nu ?

Messagepar bobettebob » 11 Février 2019, 19:42

L'auteur d'un blog sur Wordpress, Orthodox Nudist, a écrit un bon billet à propos de dormir nu :
https://orthodoxnudist.wordpress.com/20 ... ked-sleep/ (en anglais)

Dans un sondage sur un groupe Facebook de christians, la question a été posée.

- Une bonne proportion dort nue.
- Ceux qui ont répondu "Pyjama" ajoutent qu'ils dormaient nus jusqu'à ce qu'ils soient de venus parents. Dommage de se priver des bénéfices de dormir nu dans une probabilité (sur mille?) que votre progéniture vous surprenne dans cet état durant votre sommeil...
- Ceux qui dorment nus à la maison enfilent quelque chose lorsqu'ils ne dorment pas chez eux. Mais pourquoi ? Votre hôte ne va pas venir vérifier sous les couvertes durant la nuit ! Quand vous êtes en visite (textile), la nuit est le seul moment où vous pouvez vous mettre dans cette "tenue", autant en profiter. Et à l'hôtel ? C'est votre chambre ! La seule personne que vous allez importuner est celle qui partagera votre lit, si ça s'applique...

Il y a des circonstances où ça fait du sens de s'habiller au lit. Durant une grosse tempête, où dans une situation où l'on risque de se lever en toute urgence. Plusieurs personnes se justifient de porter quelque chose la nuit par crainte qu'un voleur s'introduise dans leur demeure. Je pense plutôt que le voleur sera terrifié qu'un homme nu le pourchasse jusqu'au hall d'entrée !

Bon, chacun pour soi. Soit votre corps réchauffe le pyjama contraignant et finissez par suer, ou grelotter car vos draps sont froids, ou laissez la thermorégulation naturelle du corps faire son travail en ne portant rien, votre corps réchauffant les draps...
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Pourquoi dormir nu ?

Messagepar Michel Vaïs » 14 Avril 2020, 10:15

Je ramène ce sujet déjà traité et commenté ici, car une amie m'a envoyé le texte qui suit, signé Éric Müller. Pour ma part, je dors nu depuis plus de 40 ans et, depuis quelques années que je suis davantage chez moi, je reste nu plusieurs heures avant de m'habiller. Ce faisant, je développe naturellement une meilleure résistance au froid (sans augmenter le chauffage). Quelle agréable sensation !
==
Chère lectrice,
Cher lecteur,

D’après les études, à peine 10 % de la population dort nu. C’est assez dommage quand on considère tous les avantages dont profitent ceux qui dorment nus. Pour vous convaincre, je vais donner sept raisons de dormir nu.

Raison N°1 : votre corps a besoin de se refroidir
Vous savez que la température moyenne de votre corps oscille autour de 36,8 °C [1]. Mais en y regardant de plus près, vous verrez que votre température suit votre cycle circadien (veille-sommeil). Notamment quand vous dormez, elle baisse jusqu’à 36 °C aux alentours de 5 h du matin.
Source : vulgarisation-scientifique.com

Cette baisse de température a des implications physiologiques importantes. Par exemple, votre corps sécrètera moins de cortisol, l’hormone du stress [2]. Si vous ne donnez pas à votre corps la possibilité de refroidir, vous allez maintenir un taux de cortisol anormalement haut. À terme, cela aura pour effet de :
* Troubler vos cycles du sommeil (sommeil agité). La chaleur excessive trouble aussi votre sécrétion de la mélatonine – l’hormone du sommeil
* Accroître votre appétit et votre tendance à manger plus que de raison
* Accroître le stockage des graisses (notamment au niveau du ventre)
* Faire baisser votre libido

C’est pourquoi il est important de ne pas trop se couvrir la nuit. Par exemple, en enlevant son pyjama.

Raison N°2 : dormir nu aide votre corps à se renforcer
En portant des vêtements la nuit, vous gênez votre corps dans sa sécrétion d’hormones de croissance [3]. Or l’hormone de croissance remplit plusieurs fonctions essentielles :
* Répare vos tissus abimés
* Renforce la densité de vos os (réduit le risque de fractures)
* Renforce votre masse musculaire (augmente votre tonus)
* Stimule la croissance de vos organes internes (important pour les adolescents)
* Stimule vos défenses immunitaires (réduit votre vulnérabilité aux infections).
* Réduit votre risque de diabète
* Réduit votre risque de maladie du cœur

Raison N°3 : dormir nu vous rendra plus heureux !
Le contact direct avec la peau vous fait sécréter de l’ocytocine – l’hormone de l’attachement et du bonheur [4]. C’est pourquoi les gens qui dorment nus sont plus heureux dans leur couple… mais aussi en dehors. Ils deviennent plus philanthropes ! Le pyjama est l’ennemi de l’ocytocine, qui a aussi pour fonctions de :
* Réduire votre niveau de stress
* Diminuer votre tension artérielle
* Regonfler à bloc votre moral

Raison N°4 : dormir nu améliore nettement votre vie sexuelle
Je ne vais pas vous faire un dessin. C’est évident ! Imaginez-vous tous les deux, nus, avec cette ocytocine sécrétée de toutes parts…

Raison N°5 : dormir nu renforce la confiance en soi
En dormant nu, vous allez devenir plus à l’aise avec votre corps. Vous allez apprendre à accepter votre corps tel qu’il est. Et donc à vous accepter tel que vous êtes. Mais ce n’est pas tout ! De même que vous ajustez vos vêtements pour être aussi présentable que possible… en passant plus de temps nu, vous aurez envie de rendre votre corps plus présentable. C’est la même énergie qui pousse les gens l’été à préparer leur corps pour la plage. Et vous, vous aurez pris de l’avance pour l’été !

Quelques conseils pratiques
S’il vous arrive de dormir nu, vous savez qu’il y a quelques inconvénients :
* Vous pouvez avoir froid. Dans ce cas-là, mettez des chaussettes !
* Il devient un peu gênant de se promener chez soi… surtout au milieu des enfants, des invités ou si vos fenêtres offrent un vis-à-vis aux voisins… Dans ce cas-là, ayez toujours une robe de chambre à côté de votre lit.
* On n’est jamais à l’abri d’une petite fuite… Dans ce cas-là, vous pouvez porter un caleçon (qui ne moule pas), un short de pyjama (souvent vendu sous le nom de « pyjashort »), ou à la rigueur une culotte. L’essentiel est de laisser votre corps respirer autant que possible.

Bonus, pour les femmes
* Dormir nue permet à vos parties intimes de prendre l’air. Moins il fait chaud et humide là-dessous, moins vous risquez une prolifération de levures infectieuses : notamment le Candida Albicans à l’origine des mycoses vaginales (candidose), ou toute autre infection vaginale.

Voilà. Je vous encourage à franchir le pas. Vous ne serez plus le même… !

Bien à vous,

Eric Müller

PS : Cette lettre a été rédigée sur la base d’un article de la Healthy Food Team. Merci à eux !
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Re: Devrait-on dormir nu ?

Messagepar Jean Morency » 14 Avril 2020, 16:05

Merci Michel de partager ces informations utiles pour ceux et celles qui hésiteraient encore à adopter cette habitude.

Quant à moi j'ai commencé dès l'âge de 12 ans à dormir nu, imitant ainsi mon père que je savais toujours dormir nu. Je soupçonne que cette bonne habitude acquise tôt dans ma vie m'a amené à me demander l'utilité de s'habiller alors que ce n'était nullement nécessaire et ensuite à découvrir le naturisme :-)

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